徒步旅行的注意事项 徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的准备工作，则有可能适得其反，主要注意以下几点： 防疲劳 预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。晚上休息时，应用热水洗脚去疲劳。 防脚打泡 万一选鞋不对或步姿不正确，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。 防寒暑 北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。 解渴要适可而止 出发前**准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 随身携带必备的** 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1-2根棉签。尽量结伴而行--携带必要** 一个人出游纵然风景独好，但是考虑到旅途当中有许多未知因素和突发状况，由于是冬天，天气变化莫测，极端气候比较多，建议**还是结伴而行，遇事也好相互照应。 冬季寒冷易感冒，出门旅游备上感冒药等伤风感冒的**对旅途将大有帮助。另外，寒冷的环境中,心脏病、流感、冻疮、关节炎等**的发病率将明显上升、慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发，可根据个人所需相应地备上一些。 财产安全不可忽视 出门在外，需要提高警惕。冬季大家衣服穿得比较厚实，遭遇小偷的话很难察觉。在景区入口等人群拥挤的地方，包包尽量往前背，身上尽量不要带太多现金。
贵阳畅游旅游包车
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