旅游不服水土怎样办5种办法助你调度！ 又到暑假，在七八月份，不少人都会结伴或是全家出动外出旅游，这本身天然是充溢趣味的功德。可是，去到一个新的环境，不少人因为无法习惯当地的气候和饮食，往往会呈现不服水土的现象，让游兴大打折扣。下面小编就教咱们怎样调度对抗不服水土。 品尝当地食物要适量 到一个新的环境，对待当地特征食物，**给肠胃一个习惯的时刻，不要一次吃太多当地食物。初到异地，能够先吃些豆腐、汤、粥等简略消化、刺激少的食物，还能够吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。 睡前喝蜂蜜 有些时候不服水土是因为脾胃衰弱，蜂蜜不只能够健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调度神经体系功用紊乱，然后促进睡觉。 喝一些酸奶 酸奶中的乳酸菌有助于坚持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。不过有乳糖不耐受的人士当然就不要喝了。 多喝茶 茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，削减荨麻疹的发生，当然，不能空腹喝茶哦~ 坚持原有的日子习惯 假日里不论是旅游，仍是走亲访友，都或许打乱平日的作息，而日子不规则，相同简略引起各种不适，因而，应尽量坚持原有的日子习惯;在食物的挑选上，也应尽量挑选与原本口味相近的食物，少食辛辣。
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