"夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意那些事项呢?

注意事项：

着装，外出旅游穿着上首先要”舒服“，比如说鞋**不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨止血泡影响行程。衣服以宽松，休闲装为佳。外出是**戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，**多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良。

住宿：应选择通风透光的旅馆，睡觉前**洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和**一下小腿以加强血液循环，睡觉时**不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些**。阳光强烈时**不要在露天游泳，防晒品采用的防水较好。"