旅游须防“上火” 在旅游途中，许多人呈现体面潮红、心绪不宁、胃口不振等症状，还有的人在嘴唇、口角致使脸上起疱疹。这便是人们常说的“上火”现象。如在旅游中留心以下几点，就能够防止。 做好充沛预备 动身前关于旅游的路线、搭车的时刻、带着的物品都要做好充好预备。无论遇到任何作业都能镇定自若、心境平缓。 日子有规矩 旅游的日程组织**按往常的作息，准时起床、睡觉，定时定量进餐，不为赶时刻抛弃一顿，也不为一席好菜而暴饮暴食。 多吃清火食物 新鲜绿叶蔬菜、生果与绿茶都具有出色的作用，要尽或许争取多吃多饮。 留心劳逸结合 组织各种活动需恰当而有操控，确保充足的睡觉，防止过度疲惫、抵抗力下降。 对症下药 旅游途中由于严峻劳累，机体的调度、免疫机能都有所下降，对外界不良要素的耐受才华减弱，一旦“上火”应及时医治，切不行任其展开。 文章来历至网络